05日 6月 2020
最近なんか膝が重だるく、時折痛みも感じるようになったあなた。 しゃがんだりするのもちょっときつい。 ちょっと心配なので、病院に行きました。 先生からは骨・靭帯等には問題ないとの診断です。 ここで先生から「下半身が弱っていますね。 足腰鍛えてください」と言われました。 さあ、あなたはどんな運動・トレーニングします？...
24日 7月 2019
先日のお話し。 運動するとここ何年も頭や顔から、滝のように汗が出てしまうのが、お悩みのクライアント様。 病院では「更年期症状ですね、ホットフラッシュでしょ」との事。 漢方や飲み薬を処方されて飲んでみたとの事ですが、効果出ず。。。 そんなわけでパーソナルトレーニング開始。 もちろん、問診で血圧や甲状腺に異常はないと確認済み。...
12日 4月 2019
【鶴見大学硬式野球部トレーナー帯同報告】 先週末はトレーナーとして所属する鶴見大学の春季リーグ戦。 今季は1位が価値、勝率ともに3チームになったため3チームによるプレイオフが行われました。 3チーム総当たりでの試合。 結局、3チームともに1勝1敗という結果。 よって翌日トーナメントでの再度プレイオフ。...
08日 4月 2019
結構前ですが、エアロバイクを全力で漕ぐとペダルを壊してしまう、というアスリートをテレビで見ました。 テレビではこれを「ものすごい力です！さすがの馬鹿力！」 みたいな感じで、賞賛していましたが、実際はうーん、 とうなんでしょうか？ 見合った適切な力でペダルを踏めばいいのに、過剰な力を入れてペダルを踏む。 ...
25日 3月 2019
先日、台東区の中学軟式野球チーム「サンジュニア」さんにトレーニング指導に行ってきました。 もうかれこれ、５,6年くらいになるのでしょうか？ だいたい２ヵ月に１回くらいのペースで指導させていただいております。